Лицензия на осуществление образовательной деятельности
№ 56-46 от 09.04.2021 г.
СМИ. Регистрационная запись ЭЛ № ФС 77 - 76118 от 12.07.2019 г. 
тел. 8-800-100-26-84
эл. адрес - centrideia@mail.ru
 

НАПИСАТЬ НАМ

 

 

 

ЦЕНТР ГРАЖДАНСКИХ         

            И МОЛОДЁЖНЫХ     

                       ИНИЦИАТИВ

 

Для того, чтобы добавить материал в методическую копилку, необходимо войти на сайт, или пройти регистрацию.

Календарь мероприятий

ПОДПИСКА

Уважаемые коллеги и участники!
Приглашаем Вас подписаться на рассылку новых интересных мероприятий, проводимых Центром "ИДЕЯ" 
ПОДПИСАТЬСЯ

Новости

29.11.2021 г.
Всероссийский конкурс рисунков, посвящённый Всемирному дню домашних животных «Любовь к животным не...
29.11.2021 г.
Всероссийский конкурс, посвящённый Всемирному дню домашних животных «Мой верный друг!»
27.11.2021 г.
Всероссийский конкурс, посвящённый Дню матери «Мама, мамочка, мамуля!»
27.11.2021 г.
Всероссийский конкурс, посвящённый Дню матери «Ты одна мне несказанный свет…»

 
26.11.2021 г.
Всероссийский конкурс рисунков для дошкольников «Дали Мурочке тетрадь, стала Мура рисовать!»
26.11.2021 г.
Всероссийский литературный конкурс, посвящённый 200-летию со дня рождения Ф.М. Достоевского «Фёдор...
26.11.2021 г.
Всероссийский фестиваль творческих работ «Нос - морковка, уголь - глазки, Снеговик из детской...

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности "Флорбол"

Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования "Центр развития творчества детей и юношества"

 

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

физкультурно-спортивной направленности "Флорбол"

 

Богатов Дмитрий Викторович

тренер - преподователь

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Флорбол» физкультурно-спортивной направленности составлена на основе авторской дополнительной образовательной программы «Флорбол» Рассказова Д.Н., опубликованной в сети Интернет: https://multiurok.ru/files/rabochaia-proghramma-po-florbolu.html, Правил Международного и Российского флорбола.
Программа составлена в соответствии:
  • с Федеральным Законом Российской Федерации от 29.12.2012г. № 273 «Об образовании в Российской Федерации»;
  • с приказом Министерства просвещения РФ от 09.11.2018 № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
  • с письмом Министерства образования и науки РФ от 18 ноября 2015 года № 09-3242 «Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих   программ (включая разноуровневые программы)»;
- СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления молодёжи»;
- СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания», утв. Постановлением Главного государственного врача РФ от 28.01.2021 г. N 2.
Новизна программы заключается в гармоничном сочетании современных   спортивных технологий и классической общефизической подготовки. Уникальная возможность подросткам поселка попробовать себя в новом увлекательном виде спорта.
Актуальность программы.   Вовлечение детей и подростков в регулярные занятия физической культурой и спортом является приоритетным направлением   государственной политики   в сфере физической культуры и спорта на современном этапе. Флорбол – эффективное средство реализации идей воспитания гармонически развитой личности ребенка в соответствии с запросами современного общества.
Педагогическая целесообразность. Занятия по программе способствуют развитию двигательных качеств, таких как координация, гибкость, скоростные и скоростно-силовые способности, способствуют укреплению здоровья. Обучение флорболу на ранних стадиях образования и воспитания дает знания и навыки в спортивной игровой дисциплине, воспитывает ответственность в коллективе. Развивает качества личности, такие как смелость, уверенность в себе, самоконтроль, адекватную самооценку. Формирует позитивные нормы поведения и основы коммуникативной культуры.  
Цель программы: разностороннее физическое развитие обучающихся, популяризация здорового образа жизни через привлечение детей к регулярным занятиям таким видом спорта, как флорбол.
Задачи:
  • познакомить с историей развития флорбола;
  • обучить правилам игры и правилам безопасности на занятиях;
  • обучить комплексам общеразвивающих и специальных упражнений;
  • обучить технике и тактике игры во флорбол;
  • сформировать технические и тактические навыки игры во флорбол;
  • обучить правилам судейства и жестам судей;
  • развивать физические качества: быстроту, ловкость, силу, выносливость, гибкость;
  • формировать навыки участия в игровой соревновательной деятельности и интерес к занятиям флорболом, потребность к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
  • развивать воображение, произвольное внимание, зрительную память, глазомер обучающихся;
  • воспитывать чувство коллективизма и товарищества, ответственность.
Отличительные особенности. Приобщение подрастающего поколения к физкультуре и спорту является наиболее важной проблемой в настоящее время. Флорбол доступный вид спорта, не требующий больших материальных затрат, и его популяризация позволит привлечь к занятиям спортом большое количество детей и подростков. Флорбол позволяет развивать у учащихся такие качества как быстрота, выносливость, ловкость, способность быстро находить и принимать правильные решения в разных ситуациях, правильно и быстро отвечать действиями на действия своего соперника.
Возраст детей, участвующих в реализации данной программы.
Программа рассчитана на детей в возрасте 10 – 15 лет. В группу могут приниматься дети с ОВЗ без нарушения опорно-двигательного аппарата.
Срок реализации программы - 1 год.
Форма реализации программы.
Форма обучения – очная. Форма и тип организации деятельности учащихся – групповая, индивидуальная, фронтальная.
Виды занятий:
  • практические занятия (упражнения, тренировки, игры);
  • теоретические занятия (рассказ, беседа, показ).
Объём программы и режим занятий.
Объём программы – 144 часа.  В группах занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 академических часа, 1 академический час – 45 минут.
Уровень сложности программы – стартовый.
Условия реализации программы.
            Минимальная наполняемость группы-12 человек, максимальная -15 человек. Группа может комплектоваться из девочек и мальчиков. Необходимо предоставление справки от врача с разрешением на занятия данным видом спорта. Для тренировок предусмотрена форма: шорты, футболка, гетры, спортивная обувь. На занятиях используется защитное обмундирование: наколенники, шлемы, перчатки.
Ожидаемые результаты:
По окончании обучения обучающиеся должны знать:
  • правила безопасности на занятиях;
  • историю развития флорбола;
  • правила игры;
  • основные правила соревнований по флорболу;
  • технику выполнения ведения мяча, передач, ударов;
  • теоретические основы выполнения технических элементов флорбола;
  • технику игры вратаря;
  • тактику игры во флорбол;
  • правила судейства, информационные жесты судей.
По окончании обучения обучающиеся должны уметь:
  • владеть основной стойкой игрока;
  • владеть техникой передвижений;
  • владеть основными видами ударов по мячу;
  • владеть техникой начальных видов ударов, передач;
  • выполнять отбор мяча различными способами;
  • передвигаться в воротах в основной стойке;
  • владеть навыками голкипера (ловить мяч рукой, отбивать его ногой, туловищем, головой);
  • владеть тактикой игры (выполнять различные действия без мяча и с мячом в зависимости от действий партнеров, соперников);
  • понимать информационные жесты судей;
  • выполнять общеразвивающие упражнения и упражнения специальной физической подготовки;
  • взаимодействовать в команде во время игры;
  • поддерживать чувство коллективизма и товарищества вне занятий.
       Способы определения результативности обучения:
  • педагогическое наблюдение;
  • командные игры обучающихся;
  • тестирование на знание правил игры осуществляется по окончании освоения программы в соответствии с приложением № 1.
Формы подведения итогов: контрольное занятие.
Сведения о документе, предоставляемом по результатам освоения образовательной программы.
При успешном завершении обучения обучающемуся выдается свидетельство установленного образца по заявлению совершеннолетнего обучающегося или родителя несовершеннолетнего обучающегося (законного представителя).
 
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
 
п/п
Тема
Теория
час.
Практика
час.
Всего
час.
Формы
контроля/
аттестации
1.
Вводное занятие
1
-
1
 
2.
Спортивный травматизм и его предупреждение
1
1
2
Опрос
3.
Техника владения клюшкой и мячом
6
30
36
Наблюдение
3.1.
Техника нападения
3
15
18
Наблюдение
3.2.
Техника защиты
3
15
18
Наблюдение
4.
Тактическая подготовка
7
12
19
Наблюдение
5.
Правила игры, соревнования, их организация и проведение
4
5
9
Опрос
5.1.
Основные положения
2
-
2
Опрос
5.2.
Стандартные ситуации
2
7
9
Опрос
5.3.
Удаления
2
-
2
Опрос
6.
Общая и специальная физическая подготовка
1
21
22
Выполнение нормативов
7.
Судейство во флорболе
1
3
4
Наблюдение
8.
Итоговые занятия
1
2
3
Тестирование
 
ИТОГО:
33
111
144
 
 
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
1. Вводное занятие – 1 час.
Теоретическое занятие - 1 час.
Основные понятия о флорболе. История создания и развития флорбола за рубежом и в России. Команды, площадка. Инвентарь и оборудование, правила бережного ухода за ним, профилактический ремонт. Экипировка, личная гигиена. Основные правила флорбола.
 
2. Спортивный травматизм и его предупреждение – 2 часа.
Теоретическое занятие – 1 час.
Техника безопасности перед началом занятий, во время занятий, в аварийных ситуациях, по окончании занятий. Дисциплина. Травмы и их предупреждение.
Практическое занятие1 час. Обучение правильному падению, постановки ног и перенос веса тела.
 
3. Техника владения клюшкой и мячом – 36 часов.
3.1. Техника нападения – 18 часов.
Теоретические занятия – 3 часа.
Правильный хват клюшки. Стойка флорболиста, основные положения при подготовке и выполнении основных приемов игры (высокая, средняя, низкая). Техника перемещений и их виды. Бег.  Ведение мяча.  Бросок мяча.
Практические занятия – 15 часов.
Обучение хвату клюшки одной, двумя руками. Бег с прыжками, поворотами, резкими остановками. Бег спиной вперед. Бег приставными и с крестными шагами. Бег по спирали.
Ведение без отрыва клюшки от мяча (перед собой, сбоку) по прямой и по дуге. Ведение мяча толчками концом крюка и серединой крюка (перед собой, сбоку) Ведение (широкое и короткое). Ведение мяча «восьмеркой». Выполнение броска с «удобной» и «неудобной» стороны, на месте и в движении. Остановка мяча ногой, бедром, грудью, клюшкой. Выполнение остановки мяча с уступающим и без уступающего движения. Остановки с «удобной» и «неудобной» стороны.
3.2. Техника защиты – 18 часов.
Теоретические занятия – 3часа.
Отбор мяча ногой. Выполнение отбора при встречном движении и сбоку. Отбор мяча клюшкой, корпусом, «вытаскивание мяча» концом крюка клюшки. Техника игры вратаря.
Основная стойка вратаря. Принятие основной стойки по сигналу, после бега лицом и спиной вперед, передвижение толчком голеностопа – выполнение упражнения (например, передвижение влево – основная стойка, передвижение вправо - основная стойка).
Практические занятия – 15 часов.
Обучение основной стойке. Ловля и отбивание мяча, посланного тренером. Обучение передвижению в воротах в основной стойке. Обучение ловле мяча рукой, отбиванию его ногой, туловищем, головой. Индивидуальные действия в защите.  Групповые действия в защите, выбор места, подкаты.  Групповые действия в защите, при стандартах.
 
4. Тактическая подготовка – 19 часов.
Теоретические занятия – 7 часов.
Тактика игры полевых игроков Основные тактические варианты игры. Тактика игры и нападения Индивидуальные действия. Ведение, обводка, атака ворот. Умение ориентироваться на игровой площадке. Групповые действия. Передачи. Передачи мяча в парах, тройках, на месте и в движении. Взаимодействие в парах с целью выхода на свободное место, игра в «стенку». Игра в атаке 2х0, 3х0, 2х1, 3х1. Передача мяча в «квадратах» с различным сочетанием игроков: 3х2, 4х3, 3х1, 3х3, 5х4. Тактика игры в защите. Индивидуальные действия. Выбор места для оборонительного действия, перехват продольной и диагональной передачи, отбор мяча. Групповые действия. Умение подстраховать партнера. Тактика игры вратаря Обучение и совершенствование правильного и своевременного выбора места в воротах при атаке. Обучение выбору способа отражения мяча при разных уровнях полета мяча.
Практические занятия – 12 часов.
Выполнение различных действий без мяча и с мячом в зависимости от действий партнеров, соперников. Тренировка ударов и бросков мяча. Техника ведения мяча различными способами. Техника передачи мяча различными способами. Сочетание приема и удара по мячу в движении. Имитация ударов. Имитация перемещений. Игра в численном меньшинстве и большинстве. Сдача нормативов по технике броска.
 
5. Правила игры – 9 часов.
5.1. Основные положения – 2 часа.
Теоретические занятия – 2 часа.
Площадка: требования МФФ (международной федерации флорбола) к размерам, разметке, воротам. Время матча, периоды игры и их продолжительность в зависимости от площадки.  Участники игры: игроки, голкиперы, капитаны, арбитры, численность команд. Расположение игроков на поле. Разведение мяча. Вводный удар. Свободный удар. Штрафной бросок. Удаление. Ведения счета, круговая система соревнований.
 
5.2. Стандартные ситуации – 9 часов.
Теоретические занятия – 2 часа.
Общие положения. Розыгрыш спорного мяча. Вводный удар. Свободный удар.  Штрафной бросок.
Практические занятия – 7 часов.
Упражнения с клюшкой и мячом: ведение мяча с открытыми глазами одной рукой, перекатывание мяча клюшкой с закрытыми глазами, набивание мяча крюком клюшки с изменением расстояния клюшки от тела, пасовка мяча между игроками с изменением положения клюшки в руках, разворот с мячом.
Упражнения по розыгрышу спорного мяча, вводного удара, свободного удара, штрафного броска.
 
5.3. Удаления – 2 часа.
Теоретические занятия – 2 часа.
Общие положения. Отложенные удаления. Командные удаления. Персональные удаления.
 
6. Общая и специальная физическая подготовка – 22 часа.
Теоретическое занятие-1 час. Физиологические особенности флорболиста. Старт спортсмена с места. Разбор техники правильного передвижения и стойки спортсмена. Гибкость спортсмена при бросках.   Роль имитации в тренировке мышц рук, корпуса и ног. 
Практические занятия – 21 час. Общеразвивающие упражнения без предметов. Упражнения для рук и плечевого пояс: сгибание и разгибание, вращение, махи, отведение и приведение, рывки. Выполнение упражнений на месте и в движении. Упражнения для мышц шеи: наклоны вращения, повороты головы в различных направлениях. Упражнения для мышц туловища: упражнения на формирование правильной осанки; наклоны повороты, вращение туловища в различных исходных положениях; поднимание и опускание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине, на животе, сидя, в висе; переход из положения лежа в сед и обратно; смешанные упоры и висы лицом и спиной вниз.
Упражнения для развития быстроты. По зрительному сигналу рывки с места с максимальной скоростью на 5,10,15м. Рывки из различных исходных положений в различных направлениях. Бег с максимальной скоростью и резкими остановками, с внезапным изменением скорости и направления движения по зрительному сигналу. Ускорения. Бег по виражу, по спирали, кругу, восьмерке (лицом и спиной вперед). Эстафеты и игры с применением беговых упражнений. Упражнения для развития ловкости Эстафеты с предметами и без предметов. Бег прыжками через препятствия. Падения и подъемы. Игра клюшкой стоя на коленях, в полуприседе и в приседе. Парами. Упражнения для развития ловкости.  Упражнения для развития гибкости. Маховые движения руками, ногами с большой амплитудой, с отягощениями, пружинистые наклоны в разные стороны. Вращение туловища, шпагат, полушпагат.
Имитация ударов и бросков. Броски и удары в продолжении 10 минут. Имитация перемещений. Игра в численном меньшинстве и большинстве.
 
7. Судейство во флорболе - 4 часа.
Теоретическое занятие- 1 час.
Обязанности и правила боковых судей, помощников главных секретарей, хронометражиста. Информационные жесты судей: «остановка времени игры», «спорный мяч», «ввод мяча в игру (вводный удар)», «свободный удар», «преимущество», «штрафной бросок (буллит)», «удаление», «взятие ворот», «продолжение игры», «грубая игра», «блокировка игрока».
Практические занятия – 3 часа.
Прохождение теста. Помощь в организации соревнований, помощь главным судьям во время игры.
 
8. Итоговые занятия – 3 часа.
Теоретическое занятие-  1час.
Распределение обязанностей при принятии контрольных нормативов. Повтор правильности выполнения бросков и ударов.
Практические занятия – 2 часа.
Сдача контрольных нормативов. Выполнение броска кистью. Набивание мяча.
Тестирование на знание правил игры.
 
МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ
 ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Для занятий флорболом нужны: спортивный зал или баскетбольная площадка, специальный инвентарь для флорбола (клюшки, мячи, ворота), класс со столами, стульями для теоретических занятий, мультимедийная установка для презентаций. Занятия в объединении включают в себя теоретические занятия в классе и практические занятия в спортивном зале. Большое внимание уделяется технике и правилам игры.
Для реализации программы применяются:
  • методы обучения, в основе которых лежит способ организации занятий: словесные (объяснение, беседа), наглядные (показ педагогом приемов исполнения движений, упражнений); практические (выполнение упражнений, игры, тренировки);
  • методики индивидуального и дифференцированного обучения.
При выборе методов ведения занятия используются: фронтальный, поточный, круговой тренировки.
Занятия строятся по определенной структуре:
  • вводная часть (разминка, подготовка детей к основной части);
  • основная часть (изучение технических, тактических элементов, способствующих развитию физической подготовленности занимающихся);
  • заключительная часть (игра, разбор ошибок).
В подготовительной части решаются две задачи: разогревания и подведения к решению основной части занятия. Для решения первой задачи применяются упражнения, способствующие повышению температуры тела и скелетных мышц, что приводит к усилению кровообращения и дыхания, подвижности в суставах и многому другому, что необходимо для выполнения заданий основной части. Для разогревания используются общеразвивающие упражнения – легкий бег, общеразвивающие упражнения, в которых вначале участвует небольшое количество групп мышц, затем следует переходить к упражнениям, в которых задействовано все большее и большее их количество: упражнения для пальцев рук – сжимать, разжимать; сгибать, разгибать; вращать в лучезапястных, локтевых, плечевых суставах. То же с упражнениями для ног: вначале упражнения, в которых участвуют голеностопные суставы, затем коленные и тазобедренные. Затем упражнения для мышц живота и спины. Затем упражнения, в которых задействовано большое количество групп мышц. Количество упражнений, как и длительность этой части разминки, во многом будет зависеть от возраста занимающихся, этапа подготовки, места и условий проведения занятия. Во второй части разминки следует выполнять такие упражнения, которые помогут настроиться на выполнение задач основной части занятия. Они во многом будут зависеть от уровня подготовленности обучающихся.
В основной части занятия решаются задачи конкретного учебного занятия: обучения элементам технических действий, воспитания физических качеств.
В заключительной части занятия внимание уделяется игровому методу, для закрепления и развития физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, в этой части решается задача восстановления, обучающегося после выполненной им работы в основной части занятия, вся работа выполняется в спокойном, равномерном темпе, включается выполнение упражнений на расслабление, растягивание.
 
 
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
  1. Международная Федерация Флорбола. Комитет по регламенту проведения соревнований и правилам игры. Правила игры. (e-mail: floorball@list.ru).
  2. Баженов. А.А. Флорбол. Правила игры и толкование / А.А. Баженов. – М.:        СпортАкадемПресс, 2001 г. -   112 с.
  3. Флорбол. Правила соревнований (учебно-методическое пособие).
Список литературы для детей
  1. http://www.floorballclub.ru/floorball/history.shtml - история флорбола.
  2. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%BE
%D0%BB- викепедия.
  1. http://www.ffrus.ru/rus/pravila/     -правила игры.
 
Приложение № 1
Контрольные нормативы для определения подготовленности обучающихся
 
Физические
способности
Физические
упражнения
класс
5
6
7
8
9
мальчики
девочки
мальчики
девочки
мальчики
девочки
мальчики
девочки
мальчики
девочки
Скоростные
 Бег 30 м, с
5.0
5.1
4.9
5.0
4.8
5.0
4.7
4.9
4.5
4.8
Силовые
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, к-во раз
17
12
20
15
23
18
25
19
32
20
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
190
180
195
185
200
195
210
200
220
205
На выносливость
Бег 1000 м, мин, с
4.30
5.00
4.20
4.45
4.10
4.30
3.50
4.20
3.40
4.10
Координационные
Челночный бег 3х10,с
8.5
9.3
8.3
8.8
8.3
8.7
8.0
8.6
8.0
88.6
Комбинированное упражнение
Слаломный бег с мячом, с
22
24
20.5
22
18.5
20
16.5
18
15.5
17.5
 
Примечание:
Обвод стоек и бросок мяча в цель (слаломный бег). Флорболист начинает движение от центра поля, обводит 4 стойки, расположенных в 5 м друг от друга и бросает мяч клюшкой для флорбола в ворота. Норматив засчитывается, если мяч прошёл в ворота по воздуху.
 
 
 
Приложение № 2
Тест на знание правил игры во флорбол
Фамилия, имя обучающегося ____________________________________________
Ф.И.О. педагога _________________________________________
п/п
Вопрос
Ответ
1
Основная цель игры во флорбол?
 
 
2
Количество игроков в команде на любительском уровне?
 
3
Когда назначается вводный удар?
 
 
4
Каковы условия розыгрыша спорного мяча?
 
5
Сколько таймов в матче и их продолжительность?
 
6
Из чего должна состоять экипировка голкипера?
 
7
Что относится к стандартным ситуациям?
 
 
8
Где проходит розыгрыш мяча в начале периода или после забитого гола?
 
9
В каком случае назначается вводный удар?
 
10
В каком случае назначается свободный удар?
 
11
С какого места назначается свободный удар?
 
12
В каком случае назначается штрафной удар?
 
 
13
Разрешается ли мяч останавливать ногой?
 
 
14
Какой прием из силовой борьбы разрешается применять во время игры?
 
15
Засчитывается ли гол, забитый со свободного удара?
 
Аннотация. Программа вовлекает детей в регулярные занятия физической культурой через увлекательный командный вид спорта – флорбол. Занятия по программе развивают двигательные качества, приучают к здоровому образу жизни.